Saber definir objectivos

Quer estejamos a trabalhar no nosso modelo dos Horizontes de Foco, a fazer o modelo de planeamento natural, ou simplesmente a registar um novo projecto, é bastante importante saber especificar bem qual é o nosso objectivo/meta. Quem já tem alguma familiaridade com o método GTD sabe que David Allen recomenda Ler mais…

Estabelecendo metas realistas

«Há anos atrás, aprendi um conceito chamado de ‘lançamento de 1 metro’ para a definição de metas. É uma simples mas poderosa analogia que significa, essencialmente, quanto menor o lance (por exemplo, 1 metro de distância), maior a hipótese de sucesso. Quanto maior o lançamento (por exemplo 100 metros), maior a hipótese de falhar (e sentir-se derrotado, como resultado).

Este conceito pode-se aplicar a todo o tipo de metas. Um dos mais comuns seriam certamente saúde e exercício físico. Muito provavelmente já todos caíram na armadilha de estabelecer uma meta na área da saúde que é demasiado ambiciosa, irrealista e insustentável (por exemplo, “Eu não vou comer mais açúcar!” Ou “Eu vou fazer exercício 5 vezes por semana a partir de agora! “). E em breve, mudanças da vida estragam-lhe os planos (começa-se a sentir ocupado, entediado, ou a esquecer-se do que decidiu), e sente-se como se tivesse quebrado um acordo consigo mesmo e deitar tudo a perder. (mais…)